Рецепты
Салат с тунцом и красным рисом
-
2
Порции
-
10 мин.
Подготовка
-
0 ч. 30 мин.
Готовить
-
Подготовим все ингредиенты.Красный рис заранее отварить до готовности, воду слить, остудить. Мягкая оболочка этого риса легко усваивается, что позволяет не шлифовать зерно риса, максимально сохраняя витамины и питательные вещества. -
Красный лук порезать тонкими четвертькольцами.
-
Нарезать сладкий перец.
-
Помидоры порезать тонкими ломтиками
-
Яйца очистить и разрезать на четвертинки.
-
Из банки с тунцом слить жидкость, вынуть рыбу и разобрать вилкой на небольшие кусочки.
-
Смешать все ингредиенты кроме яиц в миске.
-
Заправить салат оливковым маслом, солью и перцем по вкусу.
-
При подаче выложить наш салат на листья салата, сверху яйца. Приятного аппетита!
-
Светлана 01.02.2014Красный рис в салатах очень хорош! +5
-
Diana 05.02.2014Спасибо большое!!
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля
Как много продуктов с красным цветом!!! Диана, ты знала, что антоцианы - самые мощные антиоксиданты?
Очень яркий салат, глаз разуется))
Красный рис - отличный выбор правильнопитающегося! =)