Салат из дикого риса с зеленым луком
-
2
Порции
-
40 мин.
Подготовка
-
0 ч. 20 мин.
Готовить
-
Дикий рис отварить согласно инструкции на упаковке, остудить.
Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде.
Мелко нарезать красный и зеленый лук, болгарский перец.
Приготовить заправку: смешать оливковое масло, горчицу, мед и лимонный сок.
Соединяем все ингредиенты салата и поливаем заправкой.
-
Дайте салату немного настояться перед подачей при комнатной температуре.
-
Приятного аппетита!
-
Анна 11.03.2014
Действительно полезный и диетический салат. Дело не сколько даже в белке, что все таки не является главной особенностью дикого риса, а в правильных углеводах. Именно такие углеводы, которые сохранили в своей оболочке абсолютно все нужные нам витамины, особенно витамины группы В, которые должны поступать в организм ежедневно, а так же пищевые волокна! Пищевые волокна дикого риса не хуже овощей помогают перестальтике кишечника, замедляют процесс усвоения жиров и углеводов, что в свою очередь положительно сказывается не только на фигуре, но и на уровне сахара в крови, обеспечивают длительное насыщение.
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Диана, какие краски, какие вкусы в одной тарелке! Очень нравится! 5+
Диана, у тебя прям фото ПАРАД! Ты меня кстати на мое блюдо сегодняшнее очень вдохновила) к тому же у нас с тобой посудинка одна)
Диана, не используй фильтры!!! Оставь яркость красок. Их так не хватает в Пост!