Кукурузная каша — это источник энергии, который любят не только дети, но и взрослые. Такое блюдо готовят в разных странах. В Италии, например, ее называют полента. Основная прелесть лакомства - это его универсальность. Можно добавлять разнообразные ингредиенты, а также использовать разные способы приготовления. Сегодня мы рассмотрим несколько легких способов, как сделать кашу из кукурузной крупы на молоке еще более аппетитной и питательной, используя продукцию Агро-Альянс и другие натуральные составляющие. � ецепт кукурузной каши на молоке Как варить кукурузную кашу на молоке так, чтобы она получилась идеально жидкой, ароматной и вкусной? Секрет заключается как в правильных пропорциях ингредиентов, так и в выборе составляющих. Последние должны обладать высокого качества. Ингредиенты: Кукурузная крупа Агро-Альянс - 1 стакан Молоко - 3 стакана Соль - на кончике ножа Сахар или мед на ваше усмотрение Масло сливочное - 50 г Приготовление: Подставьте крупу под проточную воду. Залейте молоко в кастрюлю и дождитесь кипения. Всыпьте крупу, перемешайте. Убавьте огонь на плите до минимума, затем сдобрите блюдо солью, сахаром или медом по вкусу. Томите кашу около 20-25 минут, помешивая ее время от времени. Готовое блюдо выложите в тарелку и добавьте сливочное масло. Все готово. Для ребенка такая пища станет ценным источником витаминов группы B, которые способствуют правильному росту и развитию, а также укрепляют детскую иммунную систему благодаря соотношению антиоксидантов и витамина E. Кукурузная молочная каша в мультиварке Этот метод позволяет сохранить все полезные свойства продуктов, при этом равномерно прогревая блюдо. Для занятых людей мультиварка станет незаменимым помощником.� Если готовить кашу на обычном коровьем молоке, то 100 грамм готового блюда содержит примерно 90-100 ккал. В зависимости от добавления масла, сахара или других ингредиентов, этот показатель может меняться. Кукурузная каша в микроволновке на молоке Микроволновая печь способна ускорить процесс приготовления. Готовьте кашу на протяжении 5-7 минут на максимально мощном режиме, затем дайте ему «отдохнуть» еще 5 минут. Этот метод приготовления особенно подойдет студентам или офисным работникам, у которых ограничено время на завтрак. Вы сможете наслаждаться готовым блюдом примерно через 15-20 минут. Калорийность будет схожа с предыдущим рецептом. 100 грамм блюда будет содержать около 90-100 ккал. � ецепт кукурузной каши с тыквой на молоке Тыквенная молочная каша не только вкусная, но и особенно полезная в холодное время года пища. Этот рецепт подойдёт для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает разнообразное меню.� Ингредиенты: Кукурузные хлопья - 1 стакан Тыква (нарезанная мелкими кусочками) - 300 г Молоко - 3 стакана Соль, сахар или мед — по вкусу Орехи (по желанию) Приготовление молочной кукурузной каши с тыквой занимает несколько больше времени из-за необходимости томить тыкву. От начала до конца потребуется около 40-50 минут. Приготовление: Тыкву нарежьте мелкими кусочками, положите в кастрюлю. Всыпьте крупу, промытую под проточной водой, и залейте жидкой составляющей. Поставьте на огонь, дождитесь кипения, затем уменьшите огонь. Тушите приблизительно 20 минут, добавьте сахар или мед и соль. Перед подачей посыпьте блюдо измельченными орехами. Тыква имеет низкую калорийность - около 22 ккал на 100 грамм. 100 грамм такого блюда будет содержать приблизительно 110-120 ккал. � ецепт кукурузной каши на кокосовом молоке Экзотическая разновидность каши для истинных гурманов и тех, кто держит фигуру под контролем. Это блюдо особенно любят вегетарианцы и те, кто страдает непереносимостью лактозы. Ингредиенты: Кукурузная крупа - 1 стакан Кокосовое молоко - 400 мл Ванильный сахар - 1 ч. ложка Соль - на кончике ножа Каша на кокосовом молоке будет готова примерно через 25-35 минут, учитывая время для прогрева кокосового молока и варки крупы. Приготовление: В глубокой кастрюле смешайте крупу и кокосовое молоко. Доведите смесь до кипения на медленном огне, постоянно помешивая. Добавьте ванильный сахар и соль, томите ещё 15-20 минут, пока крупа не станет мягкой. Готовое блюдо выложите в тарелки и подавайте к столу. Кокосовое молоко довольно калорийное. Оно содержит около 230 ккал на 100 мл. Поэтому 100 грамм готового продукта на кокосовом молоке может содержать около 150-170 ккал. Кукурузная каша занимает особое место среди блюд из злаков. Она не только насыщена витаминами группы B, магнием и фолиевой кислотой, но и обладает низким гликемическим индексом. Несмотря на все её преимущества, рекомендуется употреблять её в разумных количествах. Добавление фруктов обогатит кашу сладостью и витаминами. Орехи внесут в блюдо полезные жиры и придадут ему интересную текстуру. А применение специй, например, корицы или ванили, добавит ароматности и новых гастрономических ноток.