Рецепты
55

Чиа пудинг с кокосовой гранолой

  • 2

    Порции

  • 11 мин.

    Подготовка

  • 2 ч. 30 мин.

    Готовить

  • 0 Ккал / 100 г Калорийность
  • Семяна чиа-4 л.
  • Миндальное молоко или кокосовое (я использую низкой жирности)- 1 1/2 чашки (375 мл)
  • Ванильный экстракт-1 ч.л.
  • Груша-1 шт.
  • Кардамон- щепотка
  • Овсяные хлопья- 50 г.
  1. Замочить чиа в молоке на ночь, поставить в холодильник. Первые минут 30 рекомендуется переодически перемешивать, чтобы семена равномерно распределились.
  2. Добавить в готовый пудинг мелко нарезанную грушу, овсяных хлопьев и кардамон.
  3. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
  • Катя 02.03.2015

    ой как красиво и такие милые груши маленькие рядом!

    • Анастасия 03.03.2015

      Катя, Груши-мои любимые)! Спасибо!

  • Олег 02.03.2015

    Спасибо, Настя, красивый, вкусный и полезный завтрак. Так завтракать хорошо не только в пост:)

    • Анастасия 03.03.2015

      Олег, спасибо вам! Согласна, это один из моих любимых завтраков)

  • Olga 02.03.2015

    Настя, для наших российских кулинаров, дай разъяснения - можно ли чем-то заменить семена чиа?

    • Анастасия 03.03.2015

      Olga , очень хотелось бы) но...в этом рецепте-нет(((...

  • Олег 03.03.2015

    Да, пожалуй, чиа не заменишь. Семена чиа единственные съедобные из рода шалфеев. А такого вкуса из других семян не получишь.

  • Администратор 22.03.2015

    Спасибо, рецепт зачислен в номинацию №1 завтраки

Показать все комментарии