Рецепты
55

Энергетические батончики

  • 6 ст.л. хлопьев 5 злаков
  • 3 ст.л. кокосовой стружки
  • 3 ст.л. сахара Демерара
  • 100 гр. чернослива
  • 100 гр. кураги
  • 100 гр. арахиса очищенного
  1. Обжарить на сухой сковороде  5 злаков, кокосовую стружку и сахар
  2. Жарим до красивого золотисто-коричневого цвета. На этом этапе уже можно кушать -очень вкусно!))) Если не съели-тогда готовим дальше.
  3. Орехи и сухофрукты измельчаем (не блендером-может накрыться ваш прибор, в связи с тем, что масса очень густая получается) измельчителем или мелко режем ножом, можно через мясорубку.
  4. Смешиваем измельченные сухофрукты/орехи с обжаренными кокосовыми хлопьями, часть оставить на обсыпку ( 70% в батончики и 30% обсыпка)
  5. Формируем в удобную для вас форму и обсыпаем хлопьями сверху.
  6. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
  • Катя 19.03.2015

    полезный и вкусный перекус)) еще бы я ленилась себе такое делать)))

    • Анна 19.03.2015

      Катя, тортики тебе не лень) а батончики слабо???) видела вакуумную упаковку, вней говорт такие штуки до полу года хранятся)

    • Анна 19.03.2015

      Я покупала упаковку 5 злаков и мелкую начинала ими кормить) вот кушаем теперь на пару с ней, она в виде каши, а я во всех остальных видах)

  • Olga 19.03.2015

    с жаренными хлопьями я могу даже без орехов!

    • Анна 19.03.2015

      Olga , мне хлопья пришлось второй раз жарить,первую порцию попробовали и ее не стало) сказали делай еще,но готовь оперативно, а то и вторую сьедим.

  • Олег 20.03.2015

    ЧУдные батончики! Замечательно, что не только вкусные, но и полезные.

    • Анна 20.03.2015

      Олег, это точно! Заменим магазинные конфетки сухофруктами и хлопьями!

  • Олег 21.03.2015

    Здоровое питание!

  • Администратор 22.03.2015

    Спасибо, рецепт зачислен в номинацию №7 сладости

    • Анна 22.03.2015

      Администратор , благодарю!

  • Зарема 22.03.2015

    Снеки чудо Анют!

    • Анна 23.03.2015

      Зарема , это как твои печеньки, сьедаются быстро в одну моську)))

Показать все комментарии