Рецепты
Кальмары с гречей и овощами
-
2
Порции
-
10 мин.
Подготовка
-
0 ч. 30 мин.
Готовить
-
Тушку кальмара тщательно очистить, нарезать тонкими кольцами или полосками, как больше нравится. В сотейнике разогреть растительное масло, добавить размятые зубчики чеснока, прокалить около минуты, чеснок убрать. Добавить мясо кальмара, перемешать. Добавить специи, соль. Готовить 3 минуты на среднем огне.
-
Готовое мясо кальмара переложить в отдельную миску и накрыть крышкой.
-
Подготовьте все необходимые овощи. Шпинат мелко нарежьте и добавьте к овощам. Овощи добавьте в сотейник, где готовились кальмары, готовьте около минуты. Добавьте гречу, хорошо перемешайте и готовьте ещё около минуты.
-
Добавьте воду, перемешайте. Убавьте огонь и готовьте блюдо на медленном огне под крышкой около 10 минут.
-
Добавьте кальмары, перемешайте. Дайте блюду "отдохнуть" не менее 5 минут. Подавайте блюдо с соевым соусом, украсив зеленью.
Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!
-
Юлия 04.02.2014Очень хороший рецепт! домашний, полезный)
-
Марина 04.02.2014Спасибо БОЛЬШОЕ за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля
Кальмары в аппетитной оправе - в моём чемпионском меню обязательно.
Марина.... даже без подписи я узнала твою подачу!
5+++
...голосую!!!!!
+5!!!