Запеканка с крупой готовится очень быстро и идеальна для завтрака или полдника. Не только дети будут просить добавки, но и взрослые не останутся равнодушными. Сладкая тыква и сочные яблоки хорошо дополняют рассыпчатый кускус.
Рецепты
Запеканка из кускуса с тыквой и яблоком
-
6
Порций
-
0 ч. 40 мин.
Готовить
-
154 Ккал / 100 г Калорийность
-
Кускус залить 2 стаканами кипятка. Накрыть крышкой. Оставить на 5-7 минут, вода должны полностью впитаться. Разрыхлить готовый кускус вилкой.
-
Очищенные тыкву и яблоки нарезать небольшими кубиками. На сковороде или в сотейнике разогреть сливочное масло. Выложить кусочки яблок и тыквы. Влить немного воды. Тушить на медленном огне под закрытой крышкой до размягчения тыквы.
-
Тушеную тыкву и яблоки слегка размять вилкой. Смешать с кускусом. Добавить яйцо, перемешать. Выложить смесь в форму для запекания, смазанную сливочным маслом. Разровнять поверхность.
-
Выпекать запеканку в духовке, разогретой до 180°C, 15-20 минут до зарумянивания. По желанию, подавать запеканку с медом.
Есть то, что вдохновляет!
Комментарии (0)
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля