Парфе с йогуртом и воздушным киноа / Parfait

3
Порции
0 ч. 10 мин.
Готовить
134 Ккал / 100 г Калорийность

Вариант легкого завтрака и здорового перекуса. Зерна киноа готовятся на сковороде как попкорн. Воздушное киноа обладает приятным ореховым вкусом и сохраняет свои полезные свойства. Подобным образом киноа можно приготовить впрок и добавлять в каши, йогурт и различные десерты.

Это блюдо приготовлено из

Киноа

в магазине рядом с вами

Купить

Это блюдо приготовлено из

Киноа

в магазине рядом с вами

Купить

Приготовление

Сковороду нагреть на сильном огне. Равномерно высыпать 1/4 стакана киноа и накрыть крышкой. Двигать сковороду из стороны в сторону, когда зерна начнут щелкать. Не передержите: как только щелканье утихнет, сразу же переложите киноа в другую посуду и дайте остыть.
Гранат очистить, киви нарезать на дольки.
В порционный стакан выложить йогурт, мед, дольки киви и зерна граната. Поверх присыпать киноа. Слои можно повторить. Приятного аппетита!